Calorías
409
kcal
Proteínas
4.7
g
Carbohidratos
72.7
g
Grasas
11
g
Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) proveen 409 calorías (kcal) con 4.7 gramos de proteínas, 72.7 gramos de carbohidratos, y 11 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 409 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 409 kcal |
| Proteínas | 4.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.7 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 11 g |
| Agua | 10.5 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa)
Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) contienen 40 µg de ácido fólico, 0.34 mg de ácido pantoténico, 9.2 mg de colina, 48 µg de folato, 3 µg de licopeno, 5.3 mg de niacina, 0.42 mg de riboflavina, 0.37 mg de tiamina, 467 µg de vitamina A, 0.47 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina E, y 6.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 40 µg | 10% |
| Ácido pantoténico | 0.34 mg | 7% |
| Colina, total | 9.2 mg | |
| Folato, total | 48 µg | 12% |
| Licopeno | 3 µg | |
| Niacina | 5.3 mg | 33% |
| Riboflavina | 0.42 mg | 32% |
| Tiamina | 0.37 mg | 30% |
| Vitamina A (RAE) | 467 µg | 52% |
| Alfa-caroteno | 3 µg | |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 467 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.47 mg | 27% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.9 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) te proveen el 52% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa)
Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) contienen 6.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.6 g |
| MUFA 18:1 | 6.5 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.6 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa)
Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) contienen 11 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 76 mg de fósforo, 3.9 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 81 mg de potasio, 5.1 µg de selenio, y 354 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.38 mg | 3% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 76 mg | 6% |
| Hierro | 3.9 mg | 22% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 81 mg | 2% |
| Selenio | 5.1 µg | 9% |
| Sodio | 354 mg | 15% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) te proveen el 22% del requerimiento diario de hierro.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de pasteles tostados, fruta, tostado (incluye manzana, arándano, cereza, fresa) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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