Valor nutricional de 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas)

Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) proveen 385 calorías (kcal) con 4 gramos de proteínas, 71.8 gramos de carbohidratos, y 9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 385 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas)

Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) contienen 36 µg de ácido fólico, 0.3 mg de ácido pantoténico, 21 mg de betaína, 8.4 mg de colina, 90 µg de folato, 52 µg de luteína + zeaxantina, 6.2 mg de niacina, 0.5 mg de riboflavina, 0.52 mg de tiamina, 202 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.5 mg de vitamina B-6, 0.74 mg de vitamina E, y 19.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) te proveen el 43% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas)

Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, 3.1 g de grasas saturadas, y 0.03 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas)

Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) contienen 12 mg de calcio, 0.36 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 71 mg de fósforo, 4.4 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 0.32 mg de manganeso, 86 mg de potasio, 3.4 µg de selenio, y 311 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) te proveen el 24% del requerimiento diario de hierro.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas)

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pasteles tostados, fruta, glaseados (incluye manzanas, arándanos, cerezas, fresas), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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