Calorías

374

kcal

Proteínas

3.7

g

Carbohidratos

81.9

g

Grasas

3.5

g

Cada 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca proveen 374 calorías (kcal) con 3.7 gramos de proteínas, 81.9 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 374 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía374 kcal
Proteínas3.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia81.9 g
Fibra1.2 g
Grasas3.5 g
Agua7.2 g
Ceniza3.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca

Cada 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca contienen 57 µg de ácido fólico, 0.36 mg de ácido pantoténico, 4.9 mg de colina, 68 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.92 mg de vitamina E, y 2.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico57 µg14%
Ácido pantoténico0.36 mg7%
Colina, total4.9 mg
Folato, total68 µg17%
Luteína + zeaxantina1 µg
Niacina2.3 mg14%
Riboflavina0.23 mg18%
Tiamina0.23 mg19%
Vitamina B-120.1 µg4%
Vitamina B-60.08 mg5%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.92 mg6%
Vitamina K1 (filoquinona)2.9 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (4%); 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca

Cada 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca contienen 0.69 g de grasas monoinsaturadas, 0.23 g de grasas poliinsaturadas, 1.6 g de grasas saturadas, y 0.23 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.69 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.69 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.23 g
PUFA 18:20.22 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales1.6 g
SFA 14:00.02 g
SFA 16:01.3 g
SFA 18:00.3 g
Ácidos grasos, trans totales0.23 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca

Cada 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca contienen 211 mg de calcio, 0.27 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 310 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 0.19 mg de manganeso, 47 mg de potasio, 3 µg de selenio, y 728 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio211 mg16%
Cinc0.27 mg2%
Cobre0.07 mg8%
Fósforo310 mg25%
Hierro2.1 mg12%
Magnesio10 mg2%
Manganeso0.19 mg8%
Potasio47 mg1%
Selenio3 µg5%
Sodio728 mg32%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca te proveen el 32% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (2%), y cinc (2%); 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pastel, amarillo, enriquecido, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.22 g
Ácido glutamico1.3 g
Alanina0.13 g
Arginina0.16 g
Cistina0.08 g
Fenilalanina0.2 g
Glicina0.13 g
Histidina0.09 g
Isoleucina0.19 g
Leucina0.33 g
Lisina0.2 g
Metionina0.08 g
Prolina0.46 g
Serina0.23 g
Tirosina0.14 g
Treonina0.14 g
Triptófano0.06 g
Valina0.21 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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