Calorías
158
kcal
Proteínas
5.8
g
Carbohidratos
30.9
g
Grasas
0.93
g
Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida proveen 158 calorías (kcal) con 5.8 gramos de proteínas, 30.9 gramos de carbohidratos, y 0.93 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 158 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 158 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30.9 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 0.93 g |
| Agua | 62.1 g |
| Ceniza | 0.27 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida
Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida contienen 66 µg de ácido fólico, 0.11 mg de ácido pantoténico, 68 mg de betaína, 6.4 mg de colina, 73 µg de folato, 7 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.27 mg de tiamina, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.06 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 66 µg | 17% |
| Ácido pantoténico | 0.11 mg | 2% |
| Betaína | 68 mg | |
| Colina, total | 6.4 mg | |
| Folato, total | 73 µg | 18% |
| Luteína + zeaxantina | 7 µg | |
| Niacina | 1.7 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 10% |
| Tiamina | 0.27 mg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.5 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.05 mg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida te proveen el 23% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida
Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida contienen 0.13 g de grasas monoinsaturadas, 0.33 g de grasas poliinsaturadas, y 0.18 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.13 g |
| MUFA 18:1 | 0.13 g |
| MUFA 18:1 c | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.33 g |
| PUFA 18:2 | 0.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.18 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.15 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida
Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida contienen 7 mg de calcio, 0.51 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 7 µg de fluoruro, 58 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.32 mg de manganeso, 44 mg de potasio, 26.4 µg de selenio, y 1 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1% |
| Cinc | 0.51 mg | 5% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fluoruro | 7 µg | |
| Fósforo | 58 mg | 5% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.32 mg | 14% |
| Potasio | 44 mg | 1% |
| Selenio | 26.4 µg | 48% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida te proveen el 48% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), calcio (1%), y magnesio (4%); 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pasta, cocida, enriquecida, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.27 g |
| Ácido glutamico | 2 g |
| Alanina | 0.19 g |
| Arginina | 0.21 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.19 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.43 g |
| Lisina | 0.13 g |
| Metionina | 0.06 g |
| Prolina | 0.69 g |
| Serina | 0.27 g |
| Tirosina | 0.11 g |
| Treonina | 0.2 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.26 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales y pastas.
Alimentos relacionados
- Cebollas, cocidas, sin grasa añadida
- Pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, restaurante
- Plátano, cocido, sin grasa añadida
- Hojas de nabo, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Calabaza de verano, amarilla o verde, congelada, cocida, sin grasa añadida
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Zanahorias, congeladas, cocidas, sin grasa añadida
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, receta casera
- Verduras, tipo guiso, cocidas, sin grasas añadidas