Valor nutricional de 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano

Calorías

50

kcal

Proteínas

0.7

Carbohidratos

11.9

Grasas

0.1

Cada 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano proveen 50 calorías (kcal) con 0.7 gramos de proteínas, 11.9 gramos de carbohidratos, y 0.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 50 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Nombre	Cantidad
Energía	50 kcal
Proteínas	0.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia	11.9 g
Grasas	0.1 g
Agua	86.9 g
Ceniza	0.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano

Cada 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano contienen 0.15 mg de ácido pantoténico, 24 µg de folato, 0.18 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.05 mg de vitamina B-6, y 34 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Vitaminas	Cantidad	% VD
Ácido pantoténico	0.15 mg	3%
Folato, total	24 µg	6%
Niacina	0.18 mg	1%
Riboflavina	0.04 mg	3%
Tiamina	0.05 mg	4%
Vitamina A (RAE)	2 µg	0%
Vitamina B-6	0.05 mg	3%
Vitamina C	34 mg	38%

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano te proveen el 38% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), vitamina B-6 (3%), riboflavina (3%), ácido pantoténico (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano

Cada 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano contienen 17 mg de calcio, 0.09 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 13 mg de fósforo, 0.11 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 200 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 3 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Minerales	Cantidad	% VD
Calcio	17 mg	1%
Cinc	0.09 mg	1%
Cobre	0.04 mg	5%
Fósforo	13 mg	1%
Hierro	0.11 mg	1%
Magnesio	14 mg	3%
Potasio	200 mg	4%
Selenio	0.1 µg	0%
Sodio	3 mg	0%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de papilla, zumo, naranja y plátano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

g = gramos
mg = miligramos
µg = microgramos
mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos para bebés.