Calorías
70
kcal
Proteínas
0.6
g
Carbohidratos
16.8
g
Grasas
0.3
g
Cada 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja proveen 70 calorías (kcal) con 0.6 gramos de proteínas, 16.8 gramos de carbohidratos, y 0.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 70 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 70 kcal |
| Proteínas | 0.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.8 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Agua | 81.9 g |
| Ceniza | 0.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja
Cada 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja contienen 0.14 mg de ácido pantoténico, 13 µg de folato, 0.4 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 0.06 mg de vitamina B-6, y 63.8 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.14 mg | 3% |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Niacina | 0.4 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.04 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 7 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 63.8 mg | 71% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja te proveen el 71% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), niacina (2%), folato (3%), ácido pantoténico (3%), vitamina B-6 (4%), y tiamina (4%); 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja
Cada 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja contienen 12 mg de calcio, 0.04 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 10 mg de fósforo, 0.87 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 181 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 2 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.04 mg | 0% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 10 mg | 1% |
| Hierro | 0.87 mg | 5% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Potasio | 181 mg | 4% |
| Selenio | 0.1 µg | 0% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de fósforo (1%), calcio (1%), magnesio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de papilla, zumo, ciruela pasa y naranja contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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