Calorías
43
kcal
Proteínas
0.4
g
Carbohidratos
10.1
g
Grasas
0.2
g
Cada 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana proveen 43 calorías (kcal) con 0.4 gramos de proteínas, 10.1 gramos de carbohidratos, y 0.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 43 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 43 kcal |
| Proteínas | 0.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Agua | 88.9 g |
| Ceniza | 0.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana
Cada 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana contienen 0.12 mg de ácido pantoténico, 12 µg de folato, 0.19 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.04 mg de vitamina B-6, y 76.9 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.12 mg | 2% |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Niacina | 0.19 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 76.9 mg | 85% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana te proveen el 85% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), vitamina B-6 (2%), riboflavina (2%), ácido pantoténico (2%), tiamina (3%), y folato (3%); 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana
Cada 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana contienen 10 mg de calcio, 0.03 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 7 mg de fósforo, 0.2 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 138 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 3 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cinc | 0.03 mg | 0% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 7 mg | 1% |
| Hierro | 0.2 mg | 1% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Potasio | 138 mg | 3% |
| Selenio | 0.1 µg | 0% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), calcio (1%), potasio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de papilla, jugo, naranja y manzana contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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