Calorías
396
kcal
Proteínas
6.7
g
Carbohidratos
86.9
g
Grasas
2.4
g
Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco proveen 396 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 86.9 gramos de carbohidratos, y 2.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 396 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 396 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 86.9 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 2.4 g |
| Agua | 3.2 g |
| Ceniza | 0.81 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco
Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco contienen 10.1 mg de colina, 19 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 20 mg de niacina, 1.5 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.22 mg de vitamina E, y 1.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 10.1 mg | |
| Folato, total | 19 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 20 mg | 125% |
| Riboflavina | 1.5 mg | 115% |
| Tiamina | 1.3 mg | 108% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.22 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.5 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco te proveen el 125% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 115% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco
Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco contienen 0.62 g de grasas monoinsaturadas, 0.92 g de grasas poliinsaturadas, y 0.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.62 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.61 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.92 g |
| PUFA 18:2 | 0.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.5 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.43 g |
| SFA 18:0 | 0.06 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco
Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco contienen 850 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.37 mg de cobre, 423 mg de fósforo, 37 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 410 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 16 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 850 mg | 65% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.37 mg | 41% |
| Fósforo | 423 mg | 34% |
| Hierro | 37 mg | 206% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 410 mg | 9% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
| Sodio | 16 mg | 1% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco te proveen el 206% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%), y magnesio (4%); 100 gramos de papilla, arroz y manzanas, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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