Calorías
278
kcal
Proteínas
10.6
g
Carbohidratos
53
g
Grasas
2.1
g
Cada 100 gramos de panecillos, huevo proveen 278 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 53 gramos de carbohidratos, y 2.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 278 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de panecillos, huevo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de panecillos, huevo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 278 kcal |
| Proteínas | 10.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Agua | 32.7 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de panecillos, huevo
Cada 100 gramos de panecillos, huevo contienen 66 µg de ácido fólico, 0.67 mg de ácido pantoténico, 88 µg de folato, 3.4 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.54 mg de tiamina, 33 µg de vitamina A, 0.16 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, y 0.6 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de panecillos, huevo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 66 µg | 17% |
| Ácido pantoténico | 0.67 mg | 13% |
| Folato, total | 88 µg | 22% |
| Niacina | 3.4 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.54 mg | 45% |
| Vitamina A (RAE) | 33 µg | 4% |
| Retinol | 33 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.16 µg | 7% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de panecillos, huevo te proveen el 45% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina A (4%); 100 gramos de panecillos, huevo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de panecillos, huevo
Cada 100 gramos de panecillos, huevo contienen 0.42 g de grasas monoinsaturadas, 0.64 g de grasas poliinsaturadas, y 0.42 g de grasas saturadas. Además, contienen 24 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de panecillos, huevo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de panecillos, huevo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.42 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.38 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.64 g |
| PUFA 18:2 | 0.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.42 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.34 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 24 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de panecillos, huevo
Cada 100 gramos de panecillos, huevo contienen 13 mg de calcio, 0.77 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 84 mg de fósforo, 4 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.41 mg de manganeso, 68 mg de potasio, 30.6 µg de selenio, y 505 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de panecillos, huevo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 0.77 mg | 7% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 84 mg | 7% |
| Hierro | 4 mg | 22% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.41 mg | 18% |
| Potasio | 68 mg | 1% |
| Selenio | 30.6 µg | 56% |
| Sodio | 505 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de panecillos, huevo te proveen el 56% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), y calcio (1%); 100 gramos de panecillos, huevo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de panecillos, huevo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de panecillos, huevo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.48 g |
| Ácido glutamico | 3.5 g |
| Alanina | 0.35 g |
| Arginina | 0.39 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 0.52 g |
| Glicina | 0.37 g |
| Histidina | 0.23 g |
| Isoleucina | 0.41 g |
| Leucina | 0.75 g |
| Lisina | 0.26 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.53 g |
| Tirosina | 0.31 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.46 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con tomate y verduras de color verde oscuro, sin grasa añadida
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con margarina
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, NS en cuanto al tipo de grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa