Calorías
330
kcal
Proteínas
6.7
g
Carbohidratos
48.3
g
Grasas
12.2
g
Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) proveen 330 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 48.3 gramos de carbohidratos, y 12.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 330 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 330 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 48.3 g |
| Grasas | 12.2 g |
| Agua | 31.6 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo)
Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) contienen 105 µg de ácido fólico, 0.16 mg de ácido pantoténico, 122 µg de folato, 4.6 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.43 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.8 µg de vitamina K1, y 0.8 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 105 µg | 26% |
| Ácido pantoténico | 0.16 mg | 3% |
| Folato, total | 122 µg | 31% |
| Niacina | 4.6 mg | 29% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.43 mg | 36% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.8 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) te proveen el 36% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo)
Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.23 g |
| MUFA 17:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 4 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.98 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.6 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.24 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 17:0 | 0.1 g |
| SFA 18:0 | 1.7 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo)
Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) contienen 57 mg de calcio, 0.35 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 123 mg de fósforo, 4 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 77 mg de potasio, 18.6 µg de selenio, y 329 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 4% |
| Cinc | 0.35 mg | 3% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 123 mg | 10% |
| Hierro | 4 mg | 22% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 77 mg | 2% |
| Selenio | 18.6 µg | 34% |
| Sodio | 329 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), cinc (3%), magnesio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de pan frito, hecho con manteca de cerdo (Navajo) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos indios americanos/nativos de Alaska.
Alimentos relacionados
- Sándwich de filete de pollo, frito, en pan de trigo
- Sándwich de filete de pollo, frito, en pan de trigo, con queso
- Pan de maíz, hecho con receta casera
- Sándwich de pescado, frito, en pan blanco
- Muffin de pan de maíz, palito, redondo, hecho con receta casera
- Sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan blanco
- Pan, centeno marmoleado y pan integral de centeno
- Tortilla de clara de huevo, revuelta o frita, hecha con aceite
- Relleno de pan hecho con huevo
- Cerdo, patas de cerdo