Calorías
167
kcal
Proteínas
13.8
g
Carbohidratos
9.4
g
Grasas
8.2
g
Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo proveen 167 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 9.4 gramos de carbohidratos, y 8.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 167 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pan de maíz con pollo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 167 kcal |
| Proteínas | 13.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 9.4 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 8.2 g |
| Agua | 67.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo
Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo contienen 13 µg de ácido fólico, 73.1 mg de colina, 28 µg de folato, 232 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 73 µg de vitamina A, 0.29 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 0.6 µg de vitamina D, 0.78 mg de vitamina E, y 4.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 13 µg | 3% |
| Colina, total | 73.1 mg | |
| Folato, total | 28 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 232 µg | |
| Niacina | 3.6 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 73 µg | 8% |
| Alfa-caroteno | 6 µg | |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 69 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.29 µg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.78 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.4 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de pan de maíz con pollo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo
Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo contienen 3.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 114 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.23 g |
| MUFA 18:1 | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.54 g |
| Colesterol | 114 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo
Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo contienen 17 mg de calcio, 0.94 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 138 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 152 mg de potasio, 16.1 µg de selenio, y 458 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pan de maíz con pollo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.94 mg | 9% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 138 mg | 11% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 152 mg | 3% |
| Selenio | 16.1 µg | 29% |
| Sodio | 458 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pan de maíz con pollo te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (3%), magnesio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de pan de maíz con pollo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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