Calorías
516
kcal
Proteínas
9.9
g
Carbohidratos
58.3
g
Grasas
27.1
g
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera proveen 516 calorías (kcal) con 9.9 gramos de proteínas, 58.3 gramos de carbohidratos, y 27.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 516 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 516 kcal |
| Proteínas | 9.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.3 g |
| Fibra | 11.1 g |
| Grasas | 27.1 g |
| Agua | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera contienen 13 mg de colina, 13 µg de folato, 1382 µg de luteína + zeaxantina, 1.6 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, 4.8 mg de vitamina E, y 1.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 13 mg | |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 1382 µg | |
| Niacina | 1.6 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 55 µg | |
| Beta-caroteno | 85 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.8 mg | 32% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera te proveen el 32% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y folato (3%); 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera contienen 8.6 g de grasas monoinsaturadas, 13.2 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 8.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 13.2 g |
| PUFA 18:2 | 12.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.4 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.9 g |
| SFA 18:0 | 0.68 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera contienen 9 mg de calcio, 3 mg de cinc, 0.43 mg de cobre, 207 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 118 mg de magnesio, 189 mg de potasio, 6.7 µg de selenio, y 493 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 3 mg | 27% |
| Cobre | 0.43 mg | 47% |
| Fósforo | 207 mg | 17% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 118 mg | 28% |
| Potasio | 189 mg | 4% |
| Selenio | 6.7 µg | 12% |
| Sodio | 493 mg | 21% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera te proveen el 47% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de palomitas de maíz, microondas, tetera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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