Calorías
517
kcal
Proteínas
29.1
g
Carbohidratos
0.8
g
Grasas
44.2
g
Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res proveen 517 calorías (kcal) con 29.1 gramos de proteínas, 0.8 gramos de carbohidratos, y 44.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 517 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palitos de tocino y carne de res proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 517 kcal |
| Proteínas | 29.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.8 g |
| Grasas | 44.2 g |
| Agua | 21.6 g |
| Ceniza | 4.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res
Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res contienen 1.1 mg de ácido pantoténico, 2 µg de folato, 4.9 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.6 mg de tiamina, 1.9 µg de vitamina B-12, 0.5 mg de vitamina B-6, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.1 mg | 21% |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 4.9 mg | 30% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.6 mg | 50% |
| Vitamina B-12 | 1.9 µg | 79% |
| Vitamina B-6 | 0.5 mg | 29% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res te proveen el 79% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (1%); 100 gramos de palitos de tocino y carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res
Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res contienen 21.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.3 g de grasas poliinsaturadas, y 16 g de grasas saturadas. Además, contienen 102 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 21.9 g |
| MUFA 16:1 | 1.7 g |
| MUFA 18:1 | 15.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.33 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 16 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.51 g |
| SFA 16:0 | 7.6 g |
| SFA 18:0 | 4 g |
| Colesterol | 102 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res
Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res contienen 14 mg de calcio, 3.2 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 142 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 385 mg de potasio, 26.1 µg de selenio, y 1420 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 3.2 mg | 29% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 142 mg | 11% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 385 mg | 8% |
| Selenio | 26.1 µg | 47% |
| Sodio | 1420 mg | 62% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de palitos de tocino y carne de res te proveen el 62% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 47% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), manganeso (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de palitos de tocino y carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de palitos de tocino y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.1 g |
| Ácido glutamico | 3.4 g |
| Alanina | 1.5 g |
| Arginina | 1.5 g |
| Cistina | 0.26 g |
| Fenilalanina | 0.87 g |
| Glicina | 1.6 g |
| Histidina | 0.7 g |
| Isoleucina | 0.97 g |
| Leucina | 1.7 g |
| Lisina | 1.8 g |
| Metionina | 0.59 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.94 g |
| Tirosina | 0.71 g |
| Treonina | 0.96 g |
| Triptófano | 0.21 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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