Calorías
279
kcal
Proteínas
14.2
g
Carbohidratos
17
g
Grasas
16.9
g
Cada 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos proveen 279 calorías (kcal) con 14.2 gramos de proteínas, 17 gramos de carbohidratos, y 16.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 279 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 279 kcal |
| Proteínas | 14.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17 g |
| Grasas | 16.9 g |
| Agua | 49.4 g |
| Ceniza | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos
Cada 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos contienen 20 µg de ácido fólico, 0.53 mg de ácido pantoténico, 29 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 0.23 µg de vitamina B-12, y 0.2 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Ácido pantoténico | 0.53 mg | 11% |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Retinol | 12 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.23 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos
Cada 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos contienen 6.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.4 g de grasas poliinsaturadas, y 4.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 64 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 6.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.4 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:3 | 0.24 g |
| PUFA 20:4 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.4 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 18:0 | 1.7 g |
| Colesterol | 64 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos
Cada 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos contienen 14 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 234 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.08 mg de manganeso, 260 mg de potasio, 20.7 µg de selenio, y 838 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 234 mg | 19% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Manganeso | 0.08 mg | 4% |
| Potasio | 260 mg | 6% |
| Selenio | 20.7 µg | 38% |
| Sodio | 838 mg | 36% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos te proveen el 38% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), manganeso (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de palitos de pavo, empanados, rebozados, fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 2.8 g |
| Alanina | 0.81 g |
| Arginina | 0.92 g |
| Cistina | 0.18 g |
| Fenilalanina | 0.6 g |
| Glicina | 0.67 g |
| Histidina | 0.42 g |
| Isoleucina | 0.73 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 1.2 g |
| Metionina | 0.39 g |
| Prolina | 0.8 g |
| Serina | 0.68 g |
| Tirosina | 0.55 g |
| Treonina | 0.61 g |
| Triptófano | 0.17 g |
| Valina | 0.75 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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