Calorías
298
kcal
Proteínas
13.4
g
Carbohidratos
17.9
g
Grasas
19.2
g
Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados proveen 298 calorías (kcal) con 13.4 gramos de proteínas, 17.9 gramos de carbohidratos, y 19.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 298 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nuggets de pollo, congelados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 298 kcal |
| Proteínas | 13.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.9 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 19.2 g |
| Agua | 47.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados
Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados contienen 35.4 mg de colina, 37 µg de folato, 94 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 0.24 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 2.1 mg de vitamina E, y 11.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 35.4 mg | |
| Folato, total | 37 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 94 µg | |
| Niacina | 3.6 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 13% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 18 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 53 µg | |
| Beta-criptoxantina | 28 µg | |
| Retinol | 12 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.24 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 14% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.1 mg | 14% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.1 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados te proveen el 23% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (2%), y vitamina A (2%); 100 gramos de nuggets de pollo, congelados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados
Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 7.6 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas. Además, contienen 36 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.48 g |
| MUFA 18:1 | 5.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.6 g |
| PUFA 18:2 | 6.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.53 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 0.78 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 36 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados
Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados contienen 52 mg de calcio, 0.87 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 183 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 229 mg de potasio, 18.9 µg de selenio, y 600 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nuggets de pollo, congelados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 4% |
| Cinc | 0.87 mg | 8% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 183 mg | 15% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Potasio | 229 mg | 5% |
| Selenio | 18.9 µg | 34% |
| Sodio | 600 mg | 26% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de nuggets de pollo, congelados te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de nuggets de pollo, congelados contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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