Calorías
669
kcal
Proteínas
7.8
g
Carbohidratos
24.1
g
Grasas
64.9
g
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas proveen 669 calorías (kcal) con 7.8 gramos de proteínas, 24.1 gramos de carbohidratos, y 64.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 669 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía (factores específicos de Atwater) | 669 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 712 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.1 g |
| Fibra | 7.6 g |
| Grasas | 64.9 g |
| Agua | 1.8 g |
| Ceniza | 1.4 g |
| Nitrógeno | 1.5 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas contienen 52.7 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.45 mg de cobre, 208 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 107 mg de magnesio, 11.3 mg de manganeso, 373 mg de potasio, y 32.6 µg de selenio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52.7 mg | 4% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.45 mg | 50% |
| Fósforo | 208 mg | 17% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 107 mg | 25% |
| Manganeso | 11.3 mg | 491% |
| Potasio | 373 mg | 8% |
| Selenio | 32.6 µg | 59% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas te proveen el 491% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 59% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, crudas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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