Calorías
410
kcal
Proteínas
6.9
g
Carbohidratos
82.8
g
Grasas
6.4
g
Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca proveen 410 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 82.8 gramos de carbohidratos, y 6.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 410 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 410 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 82.8 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Agua | 1.7 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca
Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca contienen 2.2 mg de ácido pantoténico, 30 µg de folato, 0.32 mg de niacina, 0.41 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 63 µg de vitamina A, 1.2 µg de vitamina B-12, 0.22 mg de vitamina B-6, y 0.4 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 2.2 mg | 45% |
| Folato, total | 30 µg | 8% |
| Niacina | 0.32 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.41 mg | 32% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 63 µg | 7% |
| Retinol | 63 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.2 µg | 49% |
| Vitamina B-6 | 0.22 mg | 13% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca te proveen el 49% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en ácido pantoténico porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (2%); 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca
Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.85 g de grasas poliinsaturadas, y 2 g de grasas saturadas. Además, contienen 258 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 2.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.85 g |
| PUFA 18:2 | 0.71 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.09 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.51 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 258 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca
Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca contienen 228 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 332 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 45 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 540 mg de potasio, 16.6 µg de selenio, y 281 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 228 mg | 18% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 332 mg | 27% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 45 mg | 11% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 540 mg | 11% |
| Selenio | 16.6 µg | 30% |
| Sodio | 281 mg | 12% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%); 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de natillas de huevo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.68 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.34 g |
| Arginina | 0.36 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.26 g |
| Glicina | 0.19 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.37 g |
| Leucina | 0.62 g |
| Lisina | 0.55 g |
| Metionina | 0.15 g |
| Prolina | 0.35 g |
| Serina | 0.48 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.4 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.38 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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