Calorías
203
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
40.4
g
Grasas
2.1
g
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales proveen 203 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 40.4 gramos de carbohidratos, y 2.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 203 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muffins, ingleses, integrales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 203 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 40.4 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Agua | 45.7 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales contienen 0.7 mg de ácido pantoténico, 13.7 mg de colina, 49 µg de folato, 91 µg de luteína + zeaxantina, 3.4 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 0.16 mg de vitamina B-6, 0.41 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.7 mg | 14% |
| Colina, total | 13.7 mg | |
| Folato, total | 49 µg | 12% |
| Luteína + zeaxantina | 91 µg | |
| Niacina | 3.4 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 11% |
| Tiamina | 0.3 mg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.41 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de muffins, ingleses, integrales contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales contienen 0.51 g de grasas monoinsaturadas, 0.84 g de grasas poliinsaturadas, y 0.33 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.51 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 0.48 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.84 g |
| PUFA 18:2 | 0.79 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.33 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.28 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales
Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales contienen 265 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 282 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 1.8 mg de manganeso, 210 mg de potasio, 40.3 µg de selenio, y 364 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 265 mg | 20% |
| Cinc | 1.6 mg | 15% |
| Cobre | 0.21 mg | 24% |
| Fósforo | 282 mg | 23% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 71 mg | 17% |
| Manganeso | 1.8 mg | 78% |
| Potasio | 210 mg | 4% |
| Selenio | 40.3 µg | 73% |
| Sodio | 364 mg | 16% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de muffins, ingleses, integrales te proveen el 78% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 73% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de muffins, ingleses, integrales contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de muffins, ingleses, integrales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.51 g |
| Ácido glutamico | 2.6 g |
| Alanina | 0.35 g |
| Arginina | 0.42 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.42 g |
| Glicina | 0.36 g |
| Histidina | 0.21 g |
| Isoleucina | 0.35 g |
| Leucina | 0.61 g |
| Lisina | 0.31 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.84 g |
| Serina | 0.42 g |
| Tirosina | 0.27 g |
| Treonina | 0.28 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.41 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Muffin, inglés, trigo integral
- Muffin inglés de trigo integral con pasas
- Muffin, inglés, pan integral de centeno
- Arroz, integral, con salsa a base de soya, NS en cuanto a grasa
- Arroz, integral, con salsa a base de queso y/o crema, sin grasas añadidas
- Pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, restaurante
- Muffin, inglés, de trigo o de trigo partido, con pasas
- Pasta, integral, con salsa a base de tomate, mariscos y verduras añadidas, receta casera
- Pasta, integral, con salsa de nata y carne, receta casera
- Pan integral