Calorías
333
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
56.7
g
Grasas
10.1
g
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados proveen 333 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 56.7 gramos de carbohidratos, y 10.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 333 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 333 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 56.7 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 10.1 g |
| Agua | 26.4 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados contienen 50 µg de ácido fólico, 0.21 mg de ácido pantoténico, 55.6 mg de colina, 59 µg de folato, 20 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 101 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 0.98 mg de vitamina E, y 20.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 50 µg | 13% |
| Ácido pantoténico | 0.21 mg | 4% |
| Colina, total | 55.6 mg | |
| Folato, total | 59 µg | 15% |
| Luteína + zeaxantina | 20 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 101 µg | 11% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Retinol | 101 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados te proveen el 21% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 5.5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 5 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.5 g |
| PUFA 18:2 | 4.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.63 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.4 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados contienen 14 mg de calcio, 0.48 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 192 mg de fósforo, 0.54 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.47 mg de manganeso, 88 mg de potasio, 18.7 µg de selenio, y 444 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.48 mg | 4% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 192 mg | 15% |
| Hierro | 0.54 mg | 3% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Manganeso | 0.47 mg | 20% |
| Potasio | 88 mg | 2% |
| Selenio | 18.7 µg | 34% |
| Sodio | 444 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), hierro (3%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, tipo tostadora, tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.51 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.21 g |
| Arginina | 0.32 g |
| Cistina | 0.08 g |
| Fenilalanina | 0.24 g |
| Glicina | 0.2 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.38 g |
| Lisina | 0.28 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.33 g |
| Serina | 0.27 g |
| Tirosina | 0.17 g |
| Treonina | 0.19 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.23 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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