Calorías
243
kcal
Proteínas
9.3
g
Carbohidratos
47.6
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas proveen 243 calorías (kcal) con 9.3 gramos de proteínas, 47.6 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 243 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 243 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 47.6 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 39.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas
Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas contienen 57 µg de ácido fólico, 17.3 mg de colina, 98 µg de folato, 52 µg de luteína + zeaxantina, 4.3 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.5 mg de tiamina, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 2.8 mg de vitamina C, 0.39 mg de vitamina E, y 3.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 57 µg | 14% |
| Colina, total | 17.3 mg | |
| Folato, total | 98 µg | 25% |
| Luteína + zeaxantina | 52 µg | |
| Niacina | 4.3 mg | 27% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 20% |
| Tiamina | 0.5 mg | 42% |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 2.8 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.39 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.5 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas te proveen el 42% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (2%), vitamina E (3%), vitamina C (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas
Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas contienen 0.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.54 g de grasas poliinsaturadas, y 0.77 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.4 g |
| MUFA 18:1 | 0.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.54 g |
| PUFA 18:2 | 0.48 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.77 g |
| SFA 12:0 | 0.09 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.31 g |
| SFA 18:0 | 0.33 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas
Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas contienen 170 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 97 mg de fósforo, 4.2 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 121 mg de potasio, 23.3 µg de selenio, y 442 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 170 mg | 13% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.15 mg | 16% |
| Fósforo | 97 mg | 8% |
| Hierro | 4.2 mg | 23% |
| Magnesio | 26 mg | 6% |
| Potasio | 121 mg | 3% |
| Selenio | 23.3 µg | 42% |
| Sodio | 442 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de muffin, inglés, con frutas que no sean pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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