Calorías
588
kcal
Proteínas
21.9
g
Carbohidratos
24
g
Grasas
49.5
g
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave proveen 588 calorías (kcal) con 21.9 gramos de proteínas, 24 gramos de carbohidratos, y 49.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 588 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mantequilla de maní, suave proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 588 kcal |
| Proteínas | 21.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Grasas | 49.5 g |
| Agua | 1.6 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave contienen 1 mg de ácido pantoténico, 0.4 mg de betaína, 65.7 mg de colina, 35 µg de folato, 13.2 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 0.55 mg de vitamina B-6, y 5.9 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1 mg | 21% |
| Betaína | 0.4 mg | |
| Colina, total | 65.7 mg | |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Niacina | 13.2 mg | 82% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.55 mg | 32% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.9 mg | 40% |
| Tocoferol, beta | 0.19 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.68 mg | |
| Tocoferol, gama | 8.3 mg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave te proveen el 82% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 40% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave contienen 20.7 g de grasas monoinsaturadas, 11.3 g de grasas poliinsaturadas, y 9.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 20.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 19.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.68 g |
| MUFA 22:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 11.3 g |
| PUFA 18:2 | 11.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.5 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 4.5 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 20:0 | 0.61 g |
| SFA 22:0 | 1.7 g |
| SFA 24:0 | 0.74 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave contienen 54 mg de calcio, 2.7 mg de cinc, 0.57 mg de cobre, 3.1 µg de fluoruro, 335 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 179 mg de magnesio, 1.4 mg de manganeso, 592 mg de potasio, 40.4 µg de selenio, y 476 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 54 mg | 4% |
| Cinc | 2.7 mg | 24% |
| Cobre | 0.57 mg | 63% |
| Fluoruro | 3.1 µg | |
| Fósforo | 335 mg | 27% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 179 mg | 43% |
| Manganeso | 1.4 mg | 59% |
| Potasio | 592 mg | 13% |
| Selenio | 40.4 µg | 73% |
| Sodio | 476 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave te proveen el 73% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 63% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de mantequilla de maní, suave contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3 g |
| Ácido glutamico | 5 g |
| Alanina | 0.91 g |
| Arginina | 2.7 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 1.2 g |
| Glicina | 1.4 g |
| Histidina | 0.55 g |
| Isoleucina | 0.61 g |
| Leucina | 1.5 g |
| Lisina | 0.67 g |
| Metionina | 0.26 g |
| Prolina | 1.4 g |
| Serina | 1.5 g |
| Tirosina | 0.82 g |
| Treonina | 0.52 g |
| Triptófano | 0.23 g |
| Valina | 0.77 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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