Calorías

327

kcal

Proteínas

2.8

g

Carbohidratos

20.9

g

Grasas

15.7

g

Cada 100 gramos de licor con nata proveen 327 calorías (kcal) con 2.8 gramos de proteínas, 20.9 gramos de carbohidratos, y 15.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 327 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de licor con nata proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de licor con nata de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía327 kcal
Proteínas2.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia20.9 g
Grasas15.7 g
Agua46.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de licor con nata

Cada 100 gramos de licor con nata contienen 8.1 mg de colina, 2 µg de folato, 0.08 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 173 µg de vitamina A, 0.08 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.45 mg de vitamina E, y 1.3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de licor con nata, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total8.1 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.08 mg0%
Riboflavina0.06 mg4%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina A (RAE)173 µg19%
Beta-caroteno30 µg
Retinol171 µg
Vitamina B-120.08 µg3%
Vitamina B-60.01 mg1%
Vitamina C0.2 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.45 mg3%
Vitamina K1 (filoquinona)1.3 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), folato (1%), vitamina E (3%), vitamina B-12 (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de licor con nata contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de licor con nata

Cada 100 gramos de licor con nata contienen 4.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.67 g de grasas poliinsaturadas, y 9.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 58 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de licor con nata, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de licor con nata, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales4.5 g
MUFA 16:10.34 g
MUFA 18:13.9 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.67 g
PUFA 18:20.44 g
PUFA 18:30.23 g
Ácidos grasos, saturados totales9.7 g
SFA 10:00.39 g
SFA 12:00.43 g
SFA 14:01.5 g
SFA 16:04.1 g
SFA 18:00.36 g
SFA 4:00.5 g
SFA 6:00.29 g
SFA 8:00.17 g
Colesterol58 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de licor con nata

Cada 100 gramos de licor con nata contienen 16 mg de calcio, 0.16 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 50 mg de fósforo, 0.13 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 32 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 92 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de licor con nata, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio16 mg1%
Cinc0.16 mg1%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo50 mg4%
Hierro0.13 mg1%
Magnesio2 mg0%
Potasio32 mg1%
Selenio0.4 µg1%
Sodio92 mg4%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), potasio (1%), hierro (1%), cinc (1%), calcio (1%), sodio (4%), fósforo (4%), y cobre (4%); 100 gramos de licor con nata contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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