Calorías

140

kcal

Proteínas

4.1

g

Carbohidratos

17.2

g

Grasas

6.1

g

Cada 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera proveen 140 calorías (kcal) con 4.1 gramos de proteínas, 17.2 gramos de carbohidratos, y 6.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 140 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía140 kcal
Proteínas4.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia17.2 g
Fibra1.1 g
Grasas6.1 g
Agua71.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera

Cada 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera contienen 34 µg de ácido fólico, 7.1 mg de colina, 42 µg de folato, 62 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 4.9 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.2 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico34 µg9%
Colina, total7.1 mg
Folato, total42 µg11%
Luteína + zeaxantina62 µg
Niacina1.1 mg7%
Riboflavina0.12 mg9%
Tiamina0.15 mg13%
Vitamina A (RAE)64 µg7%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno55 µg
Beta-criptoxantina11 µg
Retinol59 µg
Vitamina B-120.04 µg2%
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina C4.9 mg5%
Vitamina D (D2 + D3)0.2 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.2 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)1 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina B-12 (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera

Cada 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera contienen 1.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.42 g de grasas poliinsaturadas, y 3.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 17 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.4 g
MUFA 16:10.09 g
MUFA 18:11.3 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.42 g
PUFA 18:20.36 g
PUFA 18:30.04 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales3.5 g
SFA 10:00.14 g
SFA 12:00.16 g
SFA 14:00.51 g
SFA 16:01.5 g
SFA 18:00.55 g
SFA 4:00.12 g
SFA 6:00.09 g
SFA 8:00.06 g
Colesterol17 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera

Cada 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera contienen 30 mg de calcio, 0.42 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 55 mg de fósforo, 0.73 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 72 mg de potasio, 15.5 µg de selenio, y 205 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio30 mg2%
Cinc0.42 mg4%
Cobre0.08 mg9%
Fósforo55 mg4%
Hierro0.73 mg4%
Magnesio13 mg3%
Potasio72 mg2%
Selenio15.5 µg28%
Sodio205 mg9%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera te proveen el 28% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), magnesio (3%), hierro (4%), fósforo (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pasta con salsa de nata y verduras añadidas, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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