Calorías
35
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
4.9
g
Grasas
0.18
g
Cada 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) proveen 35 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 4.9 gramos de carbohidratos, y 0.18 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 35 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 35 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.9 g |
| Grasas | 0.18 g |
| Agua | 90.8 g |
| Ceniza | 0.77 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) contienen 16 mg de colina, 5 µg de folato, 0.09 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 137 µg de vitamina A, 0.38 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 1.2 µg de vitamina D, y 0.01 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16 mg | |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 0.09 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 11% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 137 µg | 15% |
| Retinol | 137 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.38 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.2 µg | 6% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 1.2 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (2%), y tiamina (3%); 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) contienen 0.05 g de grasas monoinsaturadas, 0.01 g de grasas poliinsaturadas, y 0.12 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.05 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.01 g |
| PUFA 18:2 | 0.01 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.12 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) contienen 204 mg de calcio, 0.4 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 101 mg de fósforo, 0.04 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 166 mg de potasio, 2.1 µg de selenio, y 52 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 204 mg | 16% |
| Cinc | 0.4 mg | 4% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 101 mg | 8% |
| Hierro | 0.04 mg | 0% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Potasio | 166 mg | 4% |
| Selenio | 2.1 µg | 4% |
| Sodio | 52 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de cobre (1%), sodio (2%), magnesio (3%), selenio (4%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de leche, líquida, sin grasa, fortificada con calcio (sin grasa o descremada) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos lácteos y de huevo.
Alimentos relacionados
- Leche, sin grasa (descremada)
- Leche, evaporada, sin grasa (descremada)
- Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
- Leche chocolatada, hecha de almíbar ligero con leche descremada
- Leche con chocolate, hecha de jarabe ligero con leche baja en grasa
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca sin azúcar agregada con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Leche, sin lactosa, sin grasa (descremada)
- Leche, en polvo, no reconstituida, sin grasa (descremada)
- Leche chocolatada, hecha de mezcla seca con leche descremada