Calorías
411
kcal
Proteínas
6.9
g
Carbohidratos
46.7
g
Grasas
22.3
g
Cada 100 gramos de ladoo, bola redonda proveen 411 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 46.7 gramos de carbohidratos, y 22.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 411 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de ladoo, bola redonda proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 411 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 46.7 g |
| Fibra | 4 g |
| Grasas | 22.3 g |
| Agua | 22.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda
Cada 100 gramos de ladoo, bola redonda contienen 37.2 mg de colina, 111 µg de folato, 0.35 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 187 µg de vitamina A, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.27 mg de vitamina E, y 4.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 37.2 mg | |
| Folato, total | 111 µg | 28% |
| Niacina | 0.35 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.1 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 187 µg | 21% |
| Beta-caroteno | 52 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 183 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.27 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.7 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de ladoo, bola redonda te proveen el 28% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina E (2%), niacina (2%), y riboflavina (4%); 100 gramos de ladoo, bola redonda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda
Cada 100 gramos de ladoo, bola redonda contienen 4.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 11.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 58 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.25 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.4 g |
| SFA 10:0 | 0.47 g |
| SFA 12:0 | 0.54 g |
| SFA 14:0 | 1.8 g |
| SFA 16:0 | 5.4 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 4:0 | 0.5 g |
| SFA 6:0 | 0.35 g |
| SFA 8:0 | 0.21 g |
| Colesterol | 58 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda
Cada 100 gramos de ladoo, bola redonda contienen 26 mg de calcio, 0.83 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 84 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 196 mg de potasio, 0.2 µg de selenio, y 140 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de ladoo, bola redonda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 0.83 mg | 8% |
| Cobre | 0.18 mg | 19% |
| Fósforo | 84 mg | 7% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 196 mg | 4% |
| Selenio | 0.2 µg | 0% |
| Sodio | 140 mg | 6% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de ladoo, bola redonda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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