Calorías

47

kcal

Proteínas

0.68

g

Carbohidratos

11

g

Grasas

0.15

g

Cada 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar proveen 47 calorías (kcal) con 0.68 gramos de proteínas, 11 gramos de carbohidratos, y 0.15 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 47 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía47 kcal
Proteínas0.68 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia11 g
Fibra0.3 g
Grasas0.15 g
Agua87.7 g
Ceniza0.43 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar

Cada 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar contienen 0.18 mg de ácido pantoténico, 6.2 mg de colina, 24 µg de folato, 115 µg de luteína + zeaxantina, 0.2 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.03 mg de vitamina B-6, 30.1 mg de vitamina C, 0.2 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.18 mg4%
Colina, total6.2 mg
Folato, total24 µg6%
Luteína + zeaxantina115 µg
Niacina0.2 mg1%
Riboflavina0.02 mg2%
Tiamina0.04 mg3%
Vitamina A (RAE)9 µg1%
Alfa-caroteno5 µg
Beta-caroteno29 µg
Beta-criptoxantina148 µg
Vitamina B-60.03 mg2%
Vitamina C30.1 mg33%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.2 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)0.1 µg

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina A (1%), niacina (1%), vitamina B-6 (2%), riboflavina (2%), tiamina (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar

Cada 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar contienen 0.03 g de grasas monoinsaturadas, 0.03 g de grasas poliinsaturadas, y 0.02 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.03 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.03 g
PUFA 18:20.03 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.02 g
SFA 16:00.02 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar

Cada 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar contienen 10 mg de calcio, 0.04 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 31.3 µg de fluoruro, 17 mg de fósforo, 0.1 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 184 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 4 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio10 mg1%
Cinc0.04 mg0%
Cobre0.02 mg2%
Fluoruro31.3 µg
Fósforo17 mg1%
Hierro0.1 mg1%
Magnesio10 mg2%
Manganeso0.02 mg1%
Potasio184 mg4%
Selenio0.1 µg0%
Sodio4 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de manganeso (1%), hierro (1%), fósforo (1%), calcio (1%), magnesio (2%), cobre (2%), y potasio (4%); 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de jugo de naranja, enlatado, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.07 g
Ácido glutamico0.03 g
Alanina0.02 g
Arginina0.05 g
Cistina0.01 g
Fenilalanina0.01 g
Glicina0.01 g
Histidina0 g
Isoleucina0.01 g
Leucina0.01 g
Lisina0.01 g
Metionina0 g
Prolina0.04 g
Serina0.01 g
Tirosina0 g
Treonina0.01 g
Triptófano0 g
Valina0.01 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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