Calorías
131
kcal
Proteínas
13.1
g
Carbohidratos
7.5
g
Grasas
5.6
g
Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada proveen 131 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 7.5 gramos de carbohidratos, y 5.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 131 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 131 kcal |
| Proteínas | 13.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.5 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Agua | 72.7 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada
Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 256 mg de colina, 17 µg de folato, 0.09 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 21 µg de vitamina A, 0.17 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 1.8 µg de vitamina D, 0.84 mg de vitamina E, y 1.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 256 mg | |
| Folato, total | 17 µg | 4% |
| Niacina | 0.09 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 21 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 246 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.8 µg | 9% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 1.8 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.84 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada te proveen el 23% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), niacina (1%), vitamina A (2%), y folato (4%); 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada
Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 277 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.72 g |
| SFA 18:0 | 0.32 g |
| Colesterol | 277 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada
Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 17 mg de calcio, 0.14 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 30 mg de fósforo, 0.23 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 147 mg de potasio, 22.9 µg de selenio, y 162 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.14 mg | 1% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 30 mg | 2% |
| Hierro | 0.23 mg | 1% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 147 mg | 3% |
| Selenio | 22.9 µg | 42% |
| Sodio | 162 mg | 7% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (1%), cinc (1%), calcio (1%), magnesio (2%), fósforo (2%), potasio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de huevos, revueltos, mezcla congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos lácteos y de huevo.
Alimentos relacionados
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con tomate y verduras de color verde oscuro, sin grasa añadida
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con margarina
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, NS en cuanto al tipo de grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa