Calorías
198
kcal
Proteínas
11.5
g
Carbohidratos
1.1
g
Grasas
15.9
g
Cada 100 gramos de huevo, endiablado proveen 198 calorías (kcal) con 11.5 gramos de proteínas, 1.1 gramos de carbohidratos, y 15.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 198 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de huevo, endiablado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de huevo, endiablado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 198 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.1 g |
| Grasas | 15.9 g |
| Agua | 69.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de huevo, endiablado
Cada 100 gramos de huevo, endiablado contienen 270 mg de colina, 40 µg de folato, 322 µg de luteína + zeaxantina, 0.06 mg de niacina, 0.47 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 137 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 2 µg de vitamina D, 1.2 mg de vitamina E, y 13.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de huevo, endiablado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 270 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 322 µg | |
| Niacina | 0.06 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.47 mg | 36% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 137 µg | 15% |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Beta-criptoxantina | 9 µg | |
| Retinol | 136 µg | |
| Vitamina B-12 | 1 µg | 43% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2 µg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 13.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de huevo, endiablado te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de huevo, endiablado
Cada 100 gramos de huevo, endiablado contienen 5.1 g de grasas monoinsaturadas, 5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 343 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de huevo, endiablado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de huevo, endiablado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 4.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5 g |
| PUFA 18:2 | 4.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.49 g |
| PUFA 20:4 | 0.14 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.9 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 343 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de huevo, endiablado
Cada 100 gramos de huevo, endiablado contienen 46 mg de calcio, 0.97 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 158 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 9 mg de magnesio, 116 mg de potasio, 28.2 µg de selenio, y 430 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de huevo, endiablado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 46 mg | 4% |
| Cinc | 0.97 mg | 9% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 158 mg | 13% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 9 mg | 2% |
| Potasio | 116 mg | 2% |
| Selenio | 28.2 µg | 51% |
| Sodio | 430 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de huevo, endiablado te proveen el 51% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (1%), potasio (2%), magnesio (2%), y calcio (4%); 100 gramos de huevo, endiablado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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