Calorías
316
kcal
Proteínas
9.5
g
Carbohidratos
35.4
g
Grasas
15.4
g
Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema proveen 316 calorías (kcal) con 9.5 gramos de proteínas, 35.4 gramos de carbohidratos, y 15.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 316 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 316 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 35.4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 15.4 g |
| Agua | 36.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema
Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema contienen 32 µg de ácido fólico, 35.6 mg de colina, 46 µg de folato, 72 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 116 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.88 mg de vitamina E, y 9.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 32 µg | 8% |
| Colina, total | 35.6 mg | |
| Folato, total | 46 µg | 12% |
| Luteína + zeaxantina | 72 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina A (RAE) | 116 µg | 13% |
| Beta-caroteno | 34 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 113 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema te proveen el 23% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina C (1%); 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema
Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 7.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 70 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.25 g |
| MUFA 18:1 | 3.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.4 g |
| SFA 10:0 | 0.29 g |
| SFA 12:0 | 0.34 g |
| SFA 14:0 | 1.1 g |
| SFA 16:0 | 3.6 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.24 g |
| SFA 6:0 | 0.2 g |
| SFA 8:0 | 0.12 g |
| Colesterol | 70 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema
Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema contienen 51 mg de calcio, 0.65 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 184 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 29 mg de magnesio, 147 mg de potasio, 18.2 µg de selenio, y 822 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 51 mg | 4% |
| Cinc | 0.65 mg | 6% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 184 mg | 15% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 29 mg | 7% |
| Potasio | 147 mg | 3% |
| Selenio | 18.2 µg | 33% |
| Sodio | 822 mg | 36% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema te proveen el 36% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de hojaldres, fritos, rellenos de carne de cangrejo y queso crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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