Calorías
126
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
21.8
g
Grasas
2.6
g
Cada 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve proveen 126 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 21.8 gramos de carbohidratos, y 2.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 126 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 126 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.8 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Agua | 69.6 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve
Cada 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve contienen 0.45 mg de ácido pantoténico, 20.3 mg de colina, 5 µg de folato, 0.12 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 29 µg de vitamina A, 0.5 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.06 mg de vitamina E, y 0.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Colina, total | 20.3 mg | |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 0.12 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 29 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Retinol | 28 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.5 µg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (3%), vitamina A (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve
Cada 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve contienen 0.76 g de grasas monoinsaturadas, 0.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.76 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 0.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0.07 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.27 g |
| SFA 16:0 | 0.73 g |
| SFA 18:0 | 0.32 g |
| SFA 4:0 | 0.09 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve
Cada 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve contienen 157 mg de calcio, 0.53 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 121 mg de fósforo, 0.06 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 221 mg de potasio, 3.6 µg de selenio, y 70 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 157 mg | 12% |
| Cinc | 0.53 mg | 5% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 121 mg | 10% |
| Hierro | 0.06 mg | 0% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 221 mg | 5% |
| Selenio | 3.6 µg | 7% |
| Sodio | 70 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (3%), magnesio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de helados, vainilla, light, soft-serve, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.35 g |
| Ácido glutamico | 0.92 g |
| Alanina | 0.18 g |
| Arginina | 0.19 g |
| Cistina | 0.04 g |
| Fenilalanina | 0.21 g |
| Glicina | 0.18 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.26 g |
| Leucina | 0.42 g |
| Lisina | 0.35 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.47 g |
| Serina | 0.24 g |
| Tirosina | 0.2 g |
| Treonina | 0.2 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.29 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría dulces.
Alimentos relacionados
- Barra de helado light, vainilla
- Sándwich de helado light, vainilla
- Barra de helado light, vainilla, recubierta de chocolate
- Cono de helado light, vainilla, preenvasado
- Helado, vainilla, con ingredientes adicionales
- Cono de helado light, chocolate, preenvasado
- Cono de helado, servicio suave, vainilla
- Cono de yogur helado, vainilla, cono de waffle
- Cono de helado, recogido, vainilla, cono de galleta
- Barra de helado, vainilla