Calorías
189
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
31.4
g
Grasas
4.9
g
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla proveen 189 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 31.4 gramos de carbohidratos, y 4.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 189 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 189 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.4 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Agua | 57.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla contienen 7 µg de ácido fólico, 25.3 mg de colina, 13 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 0.31 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 123 µg de vitamina A, 0.45 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.15 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 7 µg | 2% |
| Colina, total | 25.3 mg | |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 0.31 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 123 µg | 14% |
| Beta-caroteno | 13 µg | |
| Retinol | 122 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.45 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.15 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina C (1%), niacina (2%), ácido fólico (2%), vitamina B-6 (3%), y folato (3%); 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.34 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 26 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.34 g |
| PUFA 18:2 | 0.25 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.45 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.56 g |
| SFA 4:0 | 0.14 g |
| SFA 6:0 | 0.1 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 26 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla contienen 156 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 0.33 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 204 mg de potasio, 2.1 µg de selenio, y 81 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 156 mg | 12% |
| Cinc | 0.73 mg | 7% |
| Cobre | 0.02 mg | 3% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 0.33 mg | 2% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
| Selenio | 2.1 µg | 4% |
| Sodio | 81 mg | 4% |
Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), magnesio (3%), cobre (3%), sodio (4%), selenio (4%), y potasio (4%); 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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