Calorías
193
kcal
Proteínas
5
g
Carbohidratos
32.7
g
Grasas
4.8
g
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre proveen 193 calorías (kcal) con 5 gramos de proteínas, 32.7 gramos de carbohidratos, y 4.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 193 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 193 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 32.7 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Agua | 56.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre contienen 8 µg de ácido fólico, 25 mg de colina, 14 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 0.43 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 120 µg de vitamina A, 0.44 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.12 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 8 µg | 2% |
| Colina, total | 25 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 0.43 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 120 µg | 13% |
| Beta-caroteno | 13 µg | |
| Retinol | 120 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.12 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina C (1%), ácido fólico (2%), vitamina B-6 (3%), niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.29 g de grasas poliinsaturadas, y 2.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 25 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.29 g |
| PUFA 18:2 | 0.21 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.8 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.44 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.55 g |
| SFA 4:0 | 0.13 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 25 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre
Cada 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre contienen 154 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 0.44 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 204 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 87 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 154 mg | 12% |
| Cinc | 0.73 mg | 7% |
| Cobre | 0.03 mg | 4% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 0.44 mg | 2% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 87 mg | 4% |
Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), sodio (4%), selenio (4%), potasio (4%), magnesio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de cono de helado, servicio suave, vainilla, cono de gofre contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Cono de helado, servicio suave, chocolate, cono de gofre
- Cono de helado, servicio suave, vainilla
- Cono de yogur helado, vainilla, cono de waffle
- Cono de helado, recogido, vainilla, cono de galleta
- Helado, servicio suave, vainilla
- Cono de helado, servicio suave, chocolate
- Yogur helado, servicio suave, vainilla
- Yogur helado, helado suave, chocolate
- Cono de helado light, vainilla, preenvasado
- Cono de yogur helado, chocolate, cono de waffle