Calorías
192
kcal
Proteínas
3.2
g
Carbohidratos
27.6
g
Grasas
8.4
g
Cada 100 gramos de helados, fresa proveen 192 calorías (kcal) con 3.2 gramos de proteínas, 27.6 gramos de carbohidratos, y 8.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 192 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de helados, fresa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de helados, fresa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 192 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 27.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 8.4 g |
| Agua | 60 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de helados, fresa
Cada 100 gramos de helados, fresa contienen 0.72 mg de ácido pantoténico, 12 µg de folato, 0.17 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 96 µg de vitamina A, 0.3 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, y 7.7 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de helados, fresa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.72 mg | 14% |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Niacina | 0.17 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 96 µg | 11% |
| Retinol | 96 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.3 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 7.7 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (1%), vitamina B-6 (3%), folato (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de helados, fresa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de helados, fresa
Cada 100 gramos de helados, fresa contienen 5.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 29 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de helados, fresa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de helados, fresa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.2 g |
| Colesterol | 29 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de helados, fresa
Cada 100 gramos de helados, fresa contienen 120 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 100 mg de fósforo, 0.21 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 0.08 mg de manganeso, 188 mg de potasio, 1.9 µg de selenio, y 60 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de helados, fresa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 120 mg | 9% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 100 mg | 8% |
| Hierro | 0.21 mg | 1% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Manganeso | 0.08 mg | 3% |
| Potasio | 188 mg | 4% |
| Selenio | 1.9 µg | 3% |
| Sodio | 60 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (1%), sodio (3%), selenio (3%), manganeso (3%), magnesio (3%), cinc (3%), potasio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de helados, fresa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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