Calorías
254
kcal
Proteínas
13.6
g
Carbohidratos
26
g
Grasas
10.2
g
Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) proveen 254 calorías (kcal) con 13.6 gramos de proteínas, 26 gramos de carbohidratos, y 10.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 254 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hamburguesa (Burger King) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 254 kcal |
| Proteínas | 13.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 10.2 g |
| Agua | 48.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King)
Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) contienen 26 µg de ácido fólico, 36.8 mg de colina, 55 µg de folato, 564 µg de licopeno, 25 µg de luteína + zeaxantina, 4.1 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.22 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 26 µg | 7% |
| Colina, total | 36.8 mg | |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Licopeno | 564 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 25 µg | |
| Niacina | 4.1 mg | 26% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 18 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 45% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 12% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.22 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) te proveen el 45% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), y vitamina C (1%); 100 gramos de hamburguesa (Burger King) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King)
Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 31 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.27 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| Colesterol | 31 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King)
Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) contienen 80 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 121 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 199 mg de potasio, 22.9 µg de selenio, y 400 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hamburguesa (Burger King), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 80 mg | 6% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 121 mg | 10% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 199 mg | 4% |
| Selenio | 22.9 µg | 42% |
| Sodio | 400 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de hamburguesa (Burger King) te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de hamburguesa (Burger King) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Hamburguesa con queso (Burger King)
- Hamburguesa doble con queso (Burger King)
- Whopper con queso (Burger King)
- Hamburguesa doble, en pan de trigo, 2 hamburguesas medianas
- Hamburguesa doble, en pan de trigo, 2 hamburguesas grandes
- Hamburguesa con queso, en pan de trigo, 1 hamburguesa pequeña
- Hamburguesa, en pan de trigo, 1 hamburguesa pequeña
- Whopper Jr (Burger King)
- Hamburguesa con queso, de comida rápida, 1 hamburguesa grande
- Whopper Jr con queso (Burger King)