Calorías
79
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
14.9
g
Grasas
0.17
g
Cada 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas proveen 79 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 14.9 gramos de carbohidratos, y 0.17 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 79 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 79 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.9 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Grasas | 0.17 g |
| Agua | 77.1 g |
| Ceniza | 2.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas
Cada 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas contienen 0.26 mg de ácido pantoténico, 50 µg de folato, 0.26 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, y 0.09 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.26 mg | 5% |
| Folato, total | 50 µg | 13% |
| Niacina | 0.26 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 3% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (2%), y riboflavina (3%); 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas
Cada 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.07 g de grasas poliinsaturadas, y 0.04 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.02 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.07 g |
| PUFA 18:2 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas
Cada 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas contienen 21 mg de calcio, 0.65 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 74 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 39 mg de magnesio, 0.36 mg de manganeso, 220 mg de potasio, 4.5 µg de selenio, y 336 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg | 2% |
| Cinc | 0.65 mg | 6% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 74 mg | 6% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 39 mg | 9% |
| Manganeso | 0.36 mg | 16% |
| Potasio | 220 mg | 5% |
| Selenio | 4.5 µg | 8% |
| Sodio | 336 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de habas, semillas grandes y maduras, enlatadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.64 g |
| Ácido glutamico | 0.7 g |
| Alanina | 0.25 g |
| Arginina | 0.3 g |
| Cistina | 0.05 g |
| Fenilalanina | 0.28 g |
| Glicina | 0.21 g |
| Histidina | 0.15 g |
| Isoleucina | 0.26 g |
| Leucina | 0.43 g |
| Lisina | 0.33 g |
| Metionina | 0.06 g |
| Prolina | 0.22 g |
| Serina | 0.33 g |
| Tirosina | 0.17 g |
| Treonina | 0.21 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.3 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría legumbres y productos de legumbres.
Alimentos relacionados
- Pastel de carne de plátano maduro, estilo puertorriqueño
- Hojas de nabo, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Sopa de pollo o pavo con empanadillas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Espinacas, enlatadas, cocinadas con aceite
- Jugo de naranja, 100%, enlatado, embotellado o en cartón
- Sopa minestrone, reducida en sodio, enlatada o lista para servir
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Jugo de toronja, 100%, enlatado, embotellado o en cartón
- Calabaza, tipo invierno, sopa, receta casera, enlatada o lista para servir