Calorías
475
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
58.9
g
Grasas
23.8
g
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta proveen 475 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 58.9 gramos de carbohidratos, y 23.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 475 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 475 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.9 g |
| Grasas | 23.8 g |
| Agua | 5.9 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta contienen 37 µg de ácido fólico, 0.35 mg de ácido pantoténico, 55 µg de folato, 3.5 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 137 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 37 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.22 mg | 19% |
| Vitamina A (RAE) | 137 µg | 15% |
| Beta-caroteno | 138 µg | |
| Retinol | 125 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (4%); 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta contienen 10.8 g de grasas monoinsaturadas, 7.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 31 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 10.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.2 g |
| PUFA 18:2 | 7 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.4 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 2.9 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 31 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta contienen 39 mg de calcio, 0.82 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 116 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 39 mg de magnesio, 0.57 mg de manganeso, 231 mg de potasio, 14.8 µg de selenio, y 518 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 39 mg | 3% |
| Cinc | 0.82 mg | 7% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 116 mg | 9% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 39 mg | 9% |
| Manganeso | 0.57 mg | 25% |
| Potasio | 231 mg | 5% |
| Selenio | 14.8 µg | 27% |
| Sodio | 518 mg | 23% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparado a partir de receta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.8 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.34 g |
| Arginina | 0.73 g |
| Cistina | 0.15 g |
| Fenilalanina | 0.46 g |
| Glicina | 0.43 g |
| Histidina | 0.22 g |
| Isoleucina | 0.34 g |
| Leucina | 0.62 g |
| Lisina | 0.32 g |
| Metionina | 0.15 g |
| Prolina | 0.64 g |
| Serina | 0.47 g |
| Tirosina | 0.33 g |
| Treonina | 0.3 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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