Calorías
457
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
57.7
g
Grasas
24.4
g
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando proveen 457 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 57.7 gramos de carbohidratos, y 24.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 457 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 457 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 57.7 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 24.4 g |
| Agua | 11.5 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 62 µg de ácido fólico, 0.36 mg de ácido pantoténico, 67 µg de folato, 2.2 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, y 0.03 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 62 µg | 16% |
| Ácido pantoténico | 0.36 mg | 7% |
| Folato, total | 67 µg | 17% |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando te proveen el 21% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 13.8 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 6.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.8 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 13.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.2 g |
| PUFA 18:2 | 4.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.1 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 2.3 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 12 mg de calcio, 0.55 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 87 mg de fósforo, 0.89 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.43 mg de manganeso, 107 mg de potasio, 4.4 µg de selenio, y 336 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.55 mg | 5% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 87 mg | 7% |
| Hierro | 0.89 mg | 5% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.43 mg | 19% |
| Potasio | 107 mg | 2% |
| Selenio | 4.4 µg | 8% |
| Sodio | 336 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.49 g |
| Ácido glutamico | 1.3 g |
| Alanina | 0.2 g |
| Arginina | 0.46 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.27 g |
| Glicina | 0.26 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.2 g |
| Leucina | 0.36 g |
| Lisina | 0.2 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.37 g |
| Serina | 0.27 g |
| Tirosina | 0.19 g |
| Treonina | 0.17 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.23 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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