Calorías
435
kcal
Proteínas
4.6
g
Carbohidratos
63.3
g
Grasas
18.2
g
Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate proveen 435 calorías (kcal) con 4.6 gramos de proteínas, 63.3 gramos de carbohidratos, y 18.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 435 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 435 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.3 g |
| Grasas | 18.2 g |
| Agua | 12.3 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate
Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate contienen 32 µg de ácido fólico, 8.2 mg de colina, 36 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 5.5 mg de niacina, 0.77 mg de riboflavina, 0.68 mg de tiamina, 43 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.91 mg de vitamina B-6, 0.9 µg de vitamina D, 0.72 mg de vitamina E, y 6.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 32 µg | 8% |
| Colina, total | 8.2 mg | |
| Folato, total | 36 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 4 µg | |
| Niacina | 5.5 mg | 34% |
| Riboflavina | 0.77 mg | 59% |
| Tiamina | 0.68 mg | 57% |
| Vitamina A (RAE) | 43 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 32 µg | |
| Retinol | 40 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.91 mg | 53% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.9 µg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.72 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.9 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate te proveen el 59% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 57% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (2%); 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate
Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 11.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.4 g |
| SFA 10:0 | 0.3 g |
| SFA 12:0 | 3.8 g |
| SFA 14:0 | 1.4 g |
| SFA 16:0 | 2.9 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.27 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate
Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate contienen 1.1 mg de cinc, 0.43 mg de cobre, 98 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 51 mg de magnesio, 227 mg de potasio, 4.2 µg de selenio, y 341 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.43 mg | 48% |
| Fósforo | 98 mg | 8% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 51 mg | 12% |
| Potasio | 227 mg | 5% |
| Selenio | 4.2 µg | 8% |
| Sodio | 341 mg | 15% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galletas, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate te proveen el 48% del requerimiento diario de cobre.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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