Calorías
417
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
80.5
g
Grasas
9
g
Cada 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear proveen 417 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 80.5 gramos de carbohidratos, y 9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 417 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 417 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.5 g |
| Grasas | 9 g |
| Agua | 5.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear
Cada 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear contienen 199 µg de ácido fólico, 241 µg de folato, 9.1 mg de niacina, 0.8 mg de riboflavina, 0.7 mg de tiamina, 270 µg de vitamina A, y 0.9 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 199 µg | 50% |
| Folato, total | 241 µg | 60% |
| Niacina | 9.1 mg | 57% |
| Riboflavina | 0.8 mg | 62% |
| Tiamina | 0.7 mg | 58% |
| Vitamina A (RAE) | 270 µg | 30% |
| Retinol | 270 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.9 mg | 53% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear te proveen el 62% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 60% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear
Cada 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 5.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.1 g |
| PUFA 18:2 | 4.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.58 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.88 g |
| SFA 18:0 | 0.32 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear
Cada 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear contienen 3 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 42 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 39 mg de potasio, 11 µg de selenio, y 351 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 3 mg | 0% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 42 mg | 3% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 39 mg | 1% |
| Selenio | 11 µg | 20% |
| Sodio | 351 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (3%), y fósforo (3%); 100 gramos de galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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