Calorías
444
kcal
Proteínas
3.6
g
Carbohidratos
65.8
g
Grasas
19.8
g
Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando proveen 444 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 65.8 gramos de carbohidratos, y 19.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 444 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 444 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 19.8 g |
| Agua | 9.9 g |
| Ceniza | 0.97 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 25 µg de ácido fólico, 0.36 mg de ácido pantoténico, 27 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 0.05 mg de vitamina B-6, 1.6 mg de vitamina E, y 2.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 25 µg | 6% |
| Ácido pantoténico | 0.36 mg | 7% |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.6 mg | 10% |
| Tocoferol, beta | 0.1 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.81 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 1.6 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.61 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.69 mg | |
| Tocotrienol gamma | 2.3 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.4 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando te proveen el 22% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 7 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, 9.8 g de grasas saturadas, y 0.06 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7 g |
| MUFA 15:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.9 g |
| MUFA 18:1 c | 6.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.8 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.14 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 7.3 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| SFA 20:0 | 0.1 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando
Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando contienen 17 mg de calcio, 0.54 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 61 mg de fósforo, 4.1 mg de hierro, 29 mg de magnesio, 0.42 mg de manganeso, 130 mg de potasio, 3.1 µg de selenio, y 276 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.54 mg | 5% |
| Cobre | 0.23 mg | 25% |
| Fósforo | 61 mg | 5% |
| Hierro | 4.1 mg | 23% |
| Magnesio | 29 mg | 7% |
| Manganeso | 0.42 mg | 18% |
| Potasio | 130 mg | 3% |
| Selenio | 3.1 µg | 6% |
| Sodio | 276 mg | 12% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando te proveen el 25% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (3%); 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas con chispas de chocolate, preparadas comercialmente, tipo blando, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.2 g |
| Ácido glutamico | 1.1 g |
| Alanina | 0.12 g |
| Arginina | 0.14 g |
| Cistina | 0.07 g |
| Fenilalanina | 0.18 g |
| Glicina | 0.12 g |
| Histidina | 0.07 g |
| Isoleucina | 0.15 g |
| Leucina | 0.27 g |
| Lisina | 0.16 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.37 g |
| Serina | 0.19 g |
| Tirosina | 0.12 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Triptófano | 0.05 g |
| Valina | 0.18 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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