Calorías
434
kcal
Proteínas
4
g
Carbohidratos
76.6
g
Grasas
14.9
g
Cada 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular proveen 434 calorías (kcal) con 4 gramos de proteínas, 76.6 gramos de carbohidratos, y 14.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 434 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 434 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.6 g |
| Grasas | 14.9 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular contienen 26 µg de ácido fólico, 0.13 mg de ácido pantoténico, 35 µg de folato, 1.9 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.07 mg de vitamina B-6, y 0.3 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 26 µg | 7% |
| Ácido pantoténico | 0.13 mg | 3% |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular contienen 5.2 g de grasas monoinsaturadas, 6.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.4 g |
| PUFA 18:2 | 5.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.77 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 14:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.94 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular contienen 19 mg de calcio, 0.64 mg de cinc, 0.28 mg de cobre, 82 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 0.35 mg de manganeso, 219 mg de potasio, 2.6 µg de selenio, y 303 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.64 mg | 6% |
| Cobre | 0.28 mg | 31% |
| Fósforo | 82 mg | 7% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Manganeso | 0.35 mg | 15% |
| Potasio | 219 mg | 5% |
| Selenio | 2.6 µg | 5% |
| Sodio | 303 mg | 13% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular te proveen el 31% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, brownies, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.3 g |
| Ácido glutamico | 0.95 g |
| Alanina | 0.16 g |
| Arginina | 0.23 g |
| Cistina | 0.07 g |
| Fenilalanina | 0.19 g |
| Glicina | 0.16 g |
| Histidina | 0.08 g |
| Isoleucina | 0.15 g |
| Leucina | 0.26 g |
| Lisina | 0.17 g |
| Metionina | 0.06 g |
| Prolina | 0.3 g |
| Serina | 0.2 g |
| Tirosina | 0.13 g |
| Treonina | 0.13 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.21 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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