Calorías
433
kcal
Proteínas
1.5
g
Carbohidratos
52.7
g
Grasas
24
g
Cada 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer proveen 433 calorías (kcal) con 1.5 gramos de proteínas, 52.7 gramos de carbohidratos, y 24 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 433 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 433 kcal |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.7 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 24 g |
| Agua | 21 g |
| Ceniza | 0.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer
Cada 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer contienen 0.16 mg de ácido pantoténico, 7.2 mg de colina, 2 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 0.21 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 3.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.16 mg | 3% |
| Colina, total | 7.2 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 0.21 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.9 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (3%), tiamina (3%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer
Cada 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer contienen 10.8 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, 8.6 g de grasas saturadas, y 3.7 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 10.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.6 g |
| SFA 10:0 | 0.33 g |
| SFA 12:0 | 2.6 g |
| SFA 14:0 | 1.1 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.42 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 3.7 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer
Cada 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer contienen 13 mg de calcio, 0.41 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 0.54 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.67 mg de manganeso, 186 mg de potasio, 2.5 µg de selenio, y 160 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 0.41 mg | 4% |
| Cobre | 0.13 mg | 14% |
| Fósforo | 63 mg | 5% |
| Hierro | 0.54 mg | 3% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.67 mg | 29% |
| Potasio | 186 mg | 4% |
| Selenio | 2.5 µg | 5% |
| Sodio | 160 mg | 7% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer te proveen el 29% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de frostings, coco-nuez, listos para comer contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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