Calorías
106
kcal
Proteínas
23.7
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.2
g
Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad) proveen 106 calorías (kcal) con 23.7 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 106 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Proteínas | 23.7 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Agua | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad)
Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad) contienen 219 mg de azufre, 1230 µg de boro, 161 mg de calcio, 3.4 mg de cinc, 49.9 µg de cobalto, 0.98 mg de cobre, 507 mg de fósforo, 5.4 mg de hierro, 170 mg de magnesio, 1.8 mg de manganeso, 515 µg de molibdeno, 186 µg de níquel, y 1510 mg de potasio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Azufre | 219 mg | |
| Boro | 1230 µg | |
| Calcio | 161 mg | 12% |
| Cinc | 3.4 mg | 31% |
| Cobalto | 49.9 µg | |
| Cobre | 0.98 mg | 109% |
| Fósforo | 507 mg | 41% |
| Hierro | 5.4 mg | 30% |
| Magnesio | 170 mg | 40% |
| Manganeso | 1.8 mg | 77% |
| Molibdeno | 515 µg | 1,144% |
| Níquel | 186 µg | |
| Potasio | 1510 mg | 32% |
Este alimento es rico en molibdeno. Cada 100 gramos de frijoles, Secos, Pintos (0% de humedad) te proveen el 1,144% del requerimiento diario de molibdeno. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 109% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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