Calorías
79
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
13.5
g
Grasas
0.45
g
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa proveen 79 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos, y 0.45 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 79 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 79 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.5 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Grasas | 0.45 g |
| Agua | 78.7 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa contienen 0.2 mg de ácido pantoténico, 20.3 mg de colina, 57 µg de folato, 0.36 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 0.11 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.04 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.2 mg | 4% |
| Colina, total | 20.3 mg | |
| Folato, total | 57 µg | 14% |
| Niacina | 0.36 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Tocoferol, delta | 0.05 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.99 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.02 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), riboflavina (1%), niacina (2%), tiamina (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, 0.29 g de grasas poliinsaturadas, y 0.09 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 c | 0.04 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.29 g |
| PUFA 18:2 | 0.13 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.13 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.15 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.09 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa
Cada 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa contienen 34 mg de calcio, 0.65 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 111 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 38 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 344 mg de potasio, 5.7 µg de selenio, y 350 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 3% |
| Cinc | 0.65 mg | 6% |
| Cobre | 0.16 mg | 18% |
| Fósforo | 111 mg | 9% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 38 mg | 9% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 344 mg | 7% |
| Selenio | 5.7 µg | 10% |
| Sodio | 350 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de frijoles refritos, enlatados, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría legumbres y productos de legumbres.
Alimentos relacionados
- Judías verdes, enlatadas, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Frijoles blancos, enlatados, con grasa añadida
- Frijoles, enlatados, NS según el tipo, grasa añadida
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Espárragos, enlatados, cocidos, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Guisantes verdes, enlatados, cocidos, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Judías verdes, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Frijoles negros, enlatados, sin grasa añadida
- Patata, enlatada, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa