Calorías
121
kcal
Proteínas
6.4
g
Carbohidratos
16.9
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res proveen 121 calorías (kcal) con 6.4 gramos de proteínas, 16.9 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 121 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 121 kcal |
| Proteínas | 6.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 71.3 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res
Cada 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res contienen 0.18 mg de ácido pantoténico, 43 µg de folato, 0.94 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.09 mg de vitamina B-6, y 1.8 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.18 mg | 4% |
| Folato, total | 43 µg | 11% |
| Niacina | 0.94 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 3% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 1.8 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina C (2%), riboflavina (3%), tiamina (4%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res
Cada 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res contienen 1.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.21 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 22 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.21 g |
| PUFA 18:2 | 0.14 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 0.86 g |
| SFA 18:0 | 0.62 g |
| Colesterol | 22 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res
Cada 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res contienen 45 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.3 mg de cobre, 81 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.6 mg de manganeso, 320 mg de potasio, 9.6 µg de selenio, y 475 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 45 mg | 3% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.3 mg | 33% |
| Fósforo | 81 mg | 6% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.6 mg | 26% |
| Potasio | 320 mg | 7% |
| Selenio | 9.6 µg | 17% |
| Sodio | 475 mg | 21% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res te proveen el 33% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de frijoles, horneados, enlatados, con carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.74 g |
| Ácido glutamico | 0.98 g |
| Alanina | 0.29 g |
| Arginina | 0.4 g |
| Cistina | 0.07 g |
| Fenilalanina | 0.33 g |
| Glicina | 0.28 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.28 g |
| Leucina | 0.51 g |
| Lisina | 0.45 g |
| Metionina | 0.1 g |
| Prolina | 0.28 g |
| Serina | 0.33 g |
| Tirosina | 0.18 g |
| Treonina | 0.27 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.33 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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