Valor nutricional de 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska)

Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) proveen 367 calorías (kcal) con 35.3 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 25.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 367 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska)

Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) contienen 0.73 mg de ácido pantoténico, 60.9 mg de betaína, 68.1 mg de colina, 11 µg de folato, 6.5 mg de niacina, 0.36 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 5.9 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.55 mg de vitamina E, 4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 0.8 µg de vitamina K2.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) te proveen el 244% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), folato (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska)

Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) contienen 11.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 3.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 64 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska)

Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) contienen 7 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 240 mg de fósforo, 17 mg de hierro, 29 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 400 mg de potasio, 90.8 µg de selenio, y 120 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) te proveen el 165% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 94% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y manganeso (2%); 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska)

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, seca, en aceite (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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