Calorías
137
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
25
g
Grasas
2.1
g
Cada 100 gramos de fideos, cocidos proveen 137 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 25 gramos de carbohidratos, y 2.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 137 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fideos, cocidos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fideos, cocidos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 137 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 25 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Agua | 67.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fideos, cocidos
Cada 100 gramos de fideos, cocidos contienen 77 µg de ácido fólico, 25.5 mg de colina, 83 µg de folato, 38 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, y 0.17 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fideos, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 77 µg | 19% |
| Colina, total | 25.5 mg | |
| Folato, total | 83 µg | 21% |
| Luteína + zeaxantina | 38 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 10% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 6 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.17 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de fideos, cocidos te proveen el 24% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina B-6 (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de fideos, cocidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de fideos, cocidos
Cada 100 gramos de fideos, cocidos contienen 0.58 g de grasas monoinsaturadas, 0.55 g de grasas poliinsaturadas, y 0.42 g de grasas saturadas. Además, contienen 29 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fideos, cocidos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fideos, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.58 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 0.53 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.55 g |
| PUFA 18:2 | 0.52 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.42 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.34 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 29 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de fideos, cocidos
Cada 100 gramos de fideos, cocidos contienen 12 mg de calcio, 0.65 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 76 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 38 mg de potasio, 23.8 µg de selenio, y 236 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fideos, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.65 mg | 6% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 76 mg | 6% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 38 mg | 1% |
| Selenio | 23.8 µg | 43% |
| Sodio | 236 mg | 10% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de fideos, cocidos te proveen el 43% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), y calcio (1%); 100 gramos de fideos, cocidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Fideos, vegetales, cocidos
- Ensalada asiática de pollo o pavo con fideos crujientes, pollo y/o pavo, lechuga, fruta, nueces, fideos crujientes, sin aderezo
- Fideos largos de arroz, hechos con frijol mungo, cocidos
- Sopa de Fideo Aguada, sopa de fideos estilo mexicano, receta casera
- Fideos de arroz, cocidos
- Sopa Seca de Fideo, estilo Mexicano, hecho con fideos secos, receta casera
- Fideos, integrales, cocidos
- Verduras, tipo guiso, cocidas, sin grasas añadidas
- Zanahorias, congeladas, cocidas, sin grasa añadida
- Pastel, crema de coco