Calorías
312
kcal
Proteínas
11.1
g
Carbohidratos
21.1
g
Grasas
20.8
g
Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha proveen 312 calorías (kcal) con 11.1 gramos de proteínas, 21.1 gramos de carbohidratos, y 20.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 312 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 312 kcal |
| Proteínas | 11.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 20.8 g |
| Agua | 44.5 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha
Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha contienen 34 µg de ácido fólico, 0.94 mg de ácido pantoténico, 7.3 mg de betaína, 97.9 mg de colina, 42 µg de folato, 87 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 43 µg de vitamina A, 0.75 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.5 µg de vitamina D, 0.95 mg de vitamina E, 4.4 µg de vitamina K1, y 17.8 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 34 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.94 mg | 19% |
| Betaína | 7.3 mg | |
| Colina, total | 97.9 mg | |
| Folato, total | 42 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 87 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.28 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 43 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 42 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 39 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.75 µg | 31% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.95 mg | 6% |
| Tocoferol, beta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.9 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.8 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.4 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 17.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha te proveen el 31% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha
Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha contienen 10 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 6.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 161 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10 g |
| MUFA 16:1 | 0.35 g |
| MUFA 18:1 | 9.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 18:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.23 g |
| PUFA 20:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.08 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 3.9 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 2.2 g |
| SFA 20:0 | 0.1 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 161 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha
Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha contienen 51 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 312 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.14 mg de manganeso, 149 mg de potasio, 22.6 µg de selenio, y 672 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 51 mg | 4% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 312 mg | 25% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.14 mg | 6% |
| Potasio | 149 mg | 3% |
| Selenio | 22.6 µg | 41% |
| Sodio | 672 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha te proveen el 41% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), magnesio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de fast Foods, galleta, con huevo y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.93 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.51 g |
| Arginina | 0.56 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.46 g |
| Glicina | 0.46 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.44 g |
| Leucina | 0.78 g |
| Lisina | 0.61 g |
| Metionina | 0.22 g |
| Prolina | 0.63 g |
| Serina | 0.59 g |
| Tirosina | 0.32 g |
| Treonina | 0.45 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.53 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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