Calorías
188
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
18.3
g
Grasas
8.9
g
Cada 100 gramos de fajita, camarones proveen 188 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 18.3 gramos de carbohidratos, y 8.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 188 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fajita, camarones proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fajita, camarones de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 188 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.3 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 8.9 g |
| Agua | 62.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fajita, camarones
Cada 100 gramos de fajita, camarones contienen 25 µg de ácido fólico, 36.9 mg de colina, 43 µg de folato, 45 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 42 µg de vitamina A, 0.38 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 20.7 mg de vitamina C, 1.7 mg de vitamina E, y 10.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fajita, camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 25 µg | 6% |
| Colina, total | 36.9 mg | |
| Folato, total | 43 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 45 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 42 µg | 5% |
| Alfa-caroteno | 4 µg | |
| Beta-caroteno | 198 µg | |
| Beta-criptoxantina | 53 µg | |
| Retinol | 24 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.38 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 20.7 mg | 23% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de fajita, camarones te proveen el 23% del requerimiento diario de vitamina C.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de fajita, camarones
Cada 100 gramos de fajita, camarones contienen 3 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 51 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fajita, camarones, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fajita, camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.2 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.35 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.59 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 51 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de fajita, camarones
Cada 100 gramos de fajita, camarones contienen 73 mg de calcio, 0.62 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 171 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 146 mg de potasio, 18.9 µg de selenio, y 468 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fajita, camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 73 mg | 6% |
| Cinc | 0.62 mg | 6% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 171 mg | 14% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 146 mg | 3% |
| Selenio | 18.9 µg | 34% |
| Sodio | 468 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de fajita, camarones te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de fajita, camarones contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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