Calorías
20
kcal
Proteínas
2.1
g
Carbohidratos
3.7
g
Grasas
0.24
g
Cada 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal proveen 20 calorías (kcal) con 2.1 gramos de proteínas, 3.7 gramos de carbohidratos, y 0.24 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 20 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 20 kcal |
| Proteínas | 2.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.7 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 0.24 g |
| Agua | 92.9 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal
Cada 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal contienen 0.13 mg de ácido pantoténico, 35 µg de folato, 0.5 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 260 µg de vitamina A, 0.08 mg de vitamina B-6, y 16 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.13 mg | 3% |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Niacina | 0.5 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 260 µg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 16 mg | 18% |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal te proveen el 29% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), ácido pantoténico (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal
Cada 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal contienen 54 mg de calcio, 0.16 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 42 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 0.14 mg de manganeso, 284 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 358 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 54 mg | 4% |
| Cinc | 0.16 mg | 1% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 42 mg | 3% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Manganeso | 0.14 mg | 6% |
| Potasio | 284 mg | 6% |
| Selenio | 0.9 µg | 2% |
| Sodio | 358 mg | 16% |
Este alimento tiene un bajo contenido de cinc (1%), selenio (2%), cobre (2%), fósforo (3%), y calcio (4%); 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de enredadera de agua, cocida, hervida, escurrida, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 0.2 g |
| Alanina | 0.09 g |
| Arginina | 0.12 g |
| Cistina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.04 g |
| Isoleucina | 0.08 g |
| Leucina | 0.12 g |
| Lisina | 0.09 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.07 g |
| Serina | 0.1 g |
| Tirosina | 0.06 g |
| Treonina | 0.11 g |
| Valina | 0.11 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría verduras y productos vegetales.
Alimentos relacionados
- Plátano verde, cocido en agua salada
- Agua de coco, sin azúcar
- Agua de coco, endulzada
- Patata, hervida, fresca, sin piel, sin grasa añadida
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Fórmula infantil, Similac Sensitive, en polvo, elaborada con agua de bebé
- Pastel, crema de coco
- Huevo, solo la yema, cocido, NS en cuanto a la grasa
- Wonton, bola de masa hervida o empanadilla, frito
- Verduras, tipo guiso, cocidas, sin grasas añadidas